هناك اسباب عديده للشعـ,,ـور لتعــــ،،ـــب والنعـ,,ـاس والإر،،هاق وسواء كان سبب ذلك قله النـ,,ـوم
او سوء نوعيه النـ,,ـوم او نقـ,,ـص المغذيات او حاله كامنه إليك بعض الأسباب الأكثر شيـ,,ـوعا
1_ تأكد من انك تن،،ام بشكل كافى
2_تحسين النظام الغذائي والتغذية
3_ عندما لا تشرب بكميه كافيه من الماء يقـ,,ـلل من حجم الډ,,م.. هذا يضـ,,ـع ضـ,,ـغطا اضافيا على قلبك
لتوصيل الاكسچين والمواد المغذية إلى عضـ,,ـلاتك ما قد يؤدى إلى الإره،،اق

4_فقـ,,ـر الډ،،م هو نقـ,,ـص فى خلايا الډ،، م الحمراء او الهيموجلوبين في الډ،،م لا تحصل عضـ,,ـلاتك واعضـ,,ـائك لأعلى مستويات كافيه من الاكسچين ما يحـ,,ـرمها من الطاقه ويجعلك تشعـ,,ـر بالار،،هاق
5_الغده الدرقيه غـ,,ـير نشطه.. النشاط يمكن على جوده النـ,,ـوم وتساهم في الشـ,,ـعور بالتـ,,ـعب
والتعـ,,ـب هو أحد الأعـ,,ـراض الشائـ,,ـعة لقصور الغده الدرقيه ولكن فـ,,ـرط نشاط الغده ممكن ان يزيد من معدل ضـ,,ـربات القلب مما يجعل من الصـ,,ـعب عليك النـ,,ـوم.. فاهتم بسلامه نفسك جيدا

هناك اسباب عديده للشعـ,,ـور لتعــــ،،ـــب والنعـ,,ـاس والإر،،هاق وسواء كان سبب ذلك قله النـ,,ـوم
او سوء نوعيه النـ,,ـوم او نقـ,,ـص المغذيات او حاله كامنه إليك بعض الأسباب الأكثر شيـ,,ـوعا
1_ تأكد من انك تن،،ام بشكل كافى
2_تحسين النظام الغذائي والتغذية
3_ عندما لا تشرب بكميه كافيه من الماء يقـ,,ـلل من حجم الډ,,م.. هذا يضـ,,ـع ضـ,,ـغطا اضافيا على قلبك
لتوصيل الاكسچين والمواد المغذية إلى عضـ,,ـلاتك ما قد يؤدى إلى الإره،،اق

4_فقـ,,ـر الډ،،م هو نقـ,,ـص فى خلايا الډ،، م الحمراء او الهيموجلوبين في الډ،،م لا تحصل عضـ,,ـلاتك واعضـ,,ـائك لأعلى مستويات كافيه من الاكسچين ما يحـ,,ـرمها من الطاقه ويجعلك تشعـ,,ـر بالار،،هاق
5_الغده الدرقيه غـ,,ـير نشطه.. النشاط يمكن على جوده النـ,,ـوم وتساهم في الشـ,,ـعور بالتـ,,ـعب
والتعـ,,ـب هو أحد الأعـ,,ـراض الشائـ,,ـعة لقصور الغده الدرقيه ولكن فـ,,ـرط نشاط الغده ممكن ان يزيد من معدل ضـ,,ـربات القلب مما يجعل من الصـ,,ـعب عليك النـ,,ـوم.. فاهتم بسلامه نفسك جيدا